LLEK LAVINA2025.01.23. 11:21, Kini
Gondolatok... Gondolataim... Az enymek egyltaln?
Nem ltom a kiutat. Mindig csak a munka, a tlls... Megszokott rutinok, elcspelt frzisok. rletbe kerget vltozatlan monotonits... Hogy lehetne ezt az letet tllni?
ChatGPT szerint a relaxcis technikk kiprblsa segthet. Megfontoland. Illetve ha naplt rok az rzseimrl.
Errl nem tudom, hogy mit gondoljak:
Ne vrd el magadtl, hogy egyszerre mindent megoldj. Apr lpsek is kzelebb visznek az lmodhoz. nnepeld meg a kis sikereket is!
Jl hangzik, de hogy nz ki ez a gyakorlatban egy rk perfekcionista szemszgbl?
Megfogadom ChatGPT tancst, s elkezdem itt:
- rd le a legnagyobb lmodat.
- Hatrozz meg egy 1 hnapos kis clt, ami kzelebb visz ehhez.
- Tedd szokss, hogy minden nap csak egy apr lpst teszel rte.
Kis gondolatmorzsk:
Az elvesztegetett id rzse
Ez egy nagyon slyos rzs, de fontos, hogy felismerjk: nem elvesztegetett id volt. Az vek sorn szerzett tapasztalatok, kihvsok s kzdelmek alaktottak olyann, aki most vagy. Most, hogy rbredtl arra, mi hinyzik az letedbl, az els lps az, hogy megbocsss magadnak s az akkori helyzetnek.
Krdezd meg magadtl: Mit tanultl ezekbl az vekbl? Hogyan formltak ezek az idszakok? Lehet, hogy most jobban tudod, mit akarsz, mint valaha.
Nem tudom, lehet gy van. Lehet n dntm el, hogy a javamra formlom, vagy hagyom, hogy mg jobban leromboljon ez a gondolat. Ami sszefgg ezer msikkal is. s mint lavina, svt vgig a lelkemen magval ragadva sok-sok mlyen megbv bergzdst, elgondolst, hitrendszert.
Bonyolult dolog ez az emberi elme.
|
AJÁNLOM AZ OLDALT
Sg