LLEK LAVINA2025.01.23. 11:21, Kini
Gondolatok... Gondolataim... Az enymek egyltaln?
Nem ltom a kiutat. Mindig csak a munka, a tlls... Megszokott rutinok, elcspelt frzisok. rletbe kerget vltozatlan monotonits... Hogy lehetne ezt az letet tllni?
ChatGPT szerint a relaxcis technikk kiprblsa segthet. Megfontoland. Illetve ha naplt rok az rzseimrl.
Errl nem tudom, hogy mit gondoljak:
Ne vrd el magadtl, hogy egyszerre mindent megoldj. Apr lpsek is kzelebb visznek az lmodhoz. nnepeld meg a kis sikereket is!
Jl hangzik, de hogy nz ki ez a gyakorlatban egy rk perfekcionista szemszgbl?
Megfogadom ChatGPT tancst, s elkezdem itt:
- rd le a legnagyobb lmodat.
- Hatrozz meg egy 1 hnapos kis clt, ami kzelebb visz ehhez.
- Tedd szokss, hogy minden nap csak egy apr lpst teszel rte.
Kis gondolatmorzsk:
Az elvesztegetett id rzse
Ez egy nagyon slyos rzs, de fontos, hogy felismerjk: nem elvesztegetett id volt. Az vek sorn szerzett tapasztalatok, kihvsok s kzdelmek alaktottak olyann, aki most vagy. Most, hogy rbredtl arra, mi hinyzik az letedbl, az els lps az, hogy megbocsss magadnak s az akkori helyzetnek.
Krdezd meg magadtl: Mit tanultl ezekbl az vekbl? Hogyan formltak ezek az idszakok? Lehet, hogy most jobban tudod, mit akarsz, mint valaha.
Nem tudom, lehet gy van. Lehet n dntm el, hogy a javamra formlom, vagy hagyom, hogy mg jobban leromboljon ez a gondolat. Ami sszefgg ezer msikkal is. s mint lavina, svt vgig a lelkemen magval ragadva sok-sok mlyen megbv bergzdst, elgondolst, hitrendszert.
Bonyolult dolog ez az emberi elme.
Vgtelen tr, Lehetsgek2023.10.27. 10:32, Kini
Voltl mr kevsb nmagad, csak azrt, hogy msok ne rezzk magukat kevesebbnek?
Talltad magad olyan helyzetben, ahol vissza kellett fognod magad? Te is hozzszoktl ahhoz, hogy szndkosan meglltod magad? Elbjsz egy kis let mg, amit nem is rzel a sajtodnak? Nehogy szrevegyenek? Nehogy valaki ne kedveljen? Vagy ppensggel nehogy valaki tlsgosan kedveljen? Flsz attl a hatalmas trtl s lettl, amit megteremtenl, ha nem fognd vissza magad? Rejtetted mr el a rszeidet, csak azrt, hogy msok nyugton legyenek?
Aztn egyszer eljn az a pont, amikor azt mondod, hogy elg. Akr ha megltsz valakit, akinek megvan az az lete, amit te szeretnl. Mi az irigysg? Megltni, hogy msok azt az letet lik, amit te is lhetnl? Hogy msoknak megadatik valami, amit te is megrdemelsz, amire te is kpes vagy? Csak valahogy mgse csinlod.. Valahogy feladod mieltt elkezdend... Mi lenne, ha nyakon cspnd az irigysget, s inspirciv formlnd? Mi lenne, ha tnyleg elkezdend s soha nem adnd fel? Milyen letet lhetnl, ha nem lennnek korltjaid?
|